Obat untuk nyeri sendi - peregangan
atau memaksanya. Anda tidak harus memaksa sendi bengkak menekuk terlalu banyak
dan Anda harus berhenti ketika Anda mengalami banyak rasa sakit. Anda perlu
memastikan tetap bersama sefleksibel mungkin selama suar-up karena ini akan
membantu untuk melestarikan berbagai sendi gerak dan mencegah kekakuan jangka
panjang.
Mondar-mandir sendiri: Pastikan untuk mengambil waktu Anda ketika Anda
melakukan aktivitas selama flare-up, menghemat energi Anda. Apakah sedikit
setiap hari daripada mencoba untuk melakukan segala sesuatu dalam satu hari dan
kemudian tidak dapat apa-apa yang berikutnya. godaan untuk melakukan semuanya
dalam satu hari, ketika Anda merasa baik, sangat sulit untuk tidak melakukan,
tetapi imbalannya sedikit rasa sakit dan kekakuan. Itulah mengapa mengambil
waktu Anda melakukan kegiatan sangat penting. Saya masih belum menguasai ini.
Tampaknya bahwa ketika saya mengalami suar-up semua yang saya butuhkan untuk
mendapatkan tumpukan dilakukan dan kemudian saya mencoba untuk mengejar
ketinggalan ketika saya merasa baik. Tapi aku tidak bisa stres ini cukup,
mengambil waktu Anda. Anda mungkin ingin mempertimbangkan untuk mendapatkan
suntikan sendi. Selama suar-up, jika Anda memiliki satu atau lebih sendi yang
sangat menyakitkan dan bengkak, Anda mungkin bisa mendapatkan suntikan dari
dokter Anda. Anda mungkin menjadi kandidat untuk suntikan kortison pada sendi,
yang dapat mengurangi pembengkakan dan mengurangi rasa sakit yang Anda alami.
Dokter Anda akan menentukan apakah Anda akan mendapat manfaat dari suntikan
bersama dan akan memberikannya kepada Anda di / kantornya nya. Setelah injeksi
Anda, dokter mungkin ingin mengevaluasi kembali obat Anda dan membuat perubahan
yang diperlukan. Saya telah memiliki suntikan ini di bahu saya dan itu sudah
setahun sejak tembakan terakhir saya. Saya tidak lagi memiliki rasa sakit dan
kekakuan pada saya kembali dan leher.
Meminta bantuan ketika Anda membutuhkannya. Mungkin sudah saatnya untuk meminta
bantuan ketika Anda mengalami suar-up dan Anda tidak dapat melakukan proyek
atau hanya memerlukan
Obat untuk nyeri sendi - bantuan
dengan tugas-tugas sehari-hari Anda. Tugas-tugas ini dapat luar biasa dan
sangat mungkin membahayakan sendi bengkak Anda. Aku tahu bahwa meminta bantuan
bisa menjadi sangat sulit tapi Anda harus mempertimbangkan kerusakan sendi
bengkak Anda jika Anda mencoba untuk melakukan hal-hal ini ketika Anda
mengalami suar-up. Saya yang terburuk ketika datang untuk meminta bantuan. Saya
selalu berpikir bahwa itu adalah sebuah pengakuan bahwa saya menyerah. Itu
tidak, itu adalah hal yang cerdas untuk dilakukan karena memungkinkan saya
untuk melestarikan sendi saya dan energi saya. Hindari melakukan "skenario
terburuk."
Cobalah untuk tetap tenang dan tidak khawatir jika Anda
mengalami suar-up. Hanya karena sendi bengkak lagi, tidak berarti Anda flare-up
akan menjadi perubahan permanen. Kemungkinan besar mungkin akan berumur pendek,
silakan menghindari "buruk-kasus" skenario, karena berpikir negatif
akan menyebabkan lebih banyak stres yang kemudian akan menyebabkan Anda
flare-up menjadi lebih menyakitkan. Semua dapat Anda lakukan pada titik ini
adalah untuk mengingatkan diri Anda bahwa Anda melakukan semua yang dapat Anda
lakukan untuk meningkatkan efek dari hidup Anda dengan Nyeri Sendi.
Mengelola stres Anda: Stres dapat menjadi alasan utama untuk Nyeri Sendi Anda
flare-up dan mengelola hal-hal yang menyebabkan Anda stres hanya dapat membantu
dengan tingkat sakit. Aku tahu bahwa itu tidak mudah untuk menghilangkan stres
Anda, tetapi bahkan jika Anda dapat mengurangi hanya sebagian kecil dari
mereka, itu akan memiliki dampak.
Ada satu cara untuk memulai dan itu adalah
untuk mencoba mengubah cara Anda berpikir tentang stres dalam hidup Anda. Anda
mungkin menjadi stres pada tanda-tanda Nyeri Sendi flare-up, yang benar-benar
dapat membuatnya lebih buruk. Tetapi jika Anda ingat bahwa Nyeri Sendi memang
memiliki pasang surut, Anda dapat memiliki dampak pada flare-up. kepercayaan
Anda pada diri sendiri dan kemampuan dokter Anda untuk mengelola suar-up akan
meningkat dan seperti halnya, Anda flare-up akan menurun.
Obat maag alami - menyebabkan
peradangan dan rasa sakit - sebuah kondisi yang disebut esofagitis. Heartburn
juga dapat terjadi pada kehamilan saat bayi menekan melawan bawah diafragma dan
meremas perut. Sebuah episode sesekali asam-regurgitasi atau gangguan
pencernaan cukup normal. Tapi mulas gigih (misalnya. Dua kali seminggu),
biasanya merupakan tanda dari sesuatu yang lebih serius. Dua penyebab yang
mendasari paling umum dari gejala sakit maag adalah penyakit gastroesophageal
Maag (GERD), dan hernia hiatus.
Gastroesophageal Maag Disease
GERD ditandai dengan kegagalan katup otot, yang dikenal sebagai lower
esophageal sphincter (LES), yang terletak di bagian bawah kerongkongan. Fungsi
katup ini adalah untuk menjaga asam dalam perut dan mencegah bocor kembali ke
esofagus. Bila katup ini tidak bekerja dengan benar, Maag (kebocoran-back) dan
mulas dapat terjadi. Faktor-faktor yang berkontribusi terhadap penyakit
gastroesophageal Maag termasuk obesitas, kehamilan, merokok dan, khususnya,
hernia hiatus.
hiatus Hernia
Hiatus atau hernia hiatus adalah suatu kondisi di mana bagian dari herniates
perut (menjorok) ke atas ke dada melalui hiatus (pembukaan) di diafragma
biasanya hanya ditempati oleh kerongkongan. Hal ini menempatkan tekanan ekstra
pada katup LES mencegah dari penutupan benar. Akibatnya, kebocoran asam lambung
ke kerongkongan menyebabkan mulas. Penyebab yang mendasari hernia hiatus tidak
diketahui. faktor penyebab antara lain: obesitas, kehamilan, sembelit,
ketegangan otot perut, dan merokok.
Diet Perawatan Untuk Mulas
Dalam kasus mulas gigih, perbaikan diet tidak cukup. Jadi serta menganjurkan
diet yang ramah pencernaan, dokter Anda mungkin merekomendasikan satu atau
lebih dari jenis berikut obat. Antasida untuk menetralkan asam di perut Anda;
H2 blocker atau penghambat pompa proton mengurangi produksi asam; atau
prokinetics untuk memperkuat sfingter esofagus bagian bawah dan mempercepat
perut-pengosongan. Namun, jika gejala sakit maag ringan dan hanya terjadi dari
waktu ke waktu, biasanya Anda akan disarankan untuk membuat perubahan berikut
untuk diet Anda.
Obat maag alami - Metode
lain ia merekomendasikan untuk memaksimalkan suara di atas panggung adalah
"menghubungkan dengan penonton dan memiliki niat untuk menjangkau mereka
dengan setiap kata yang Anda katakan." Thompson menyarankan, "Apa
maksud Anda dalam memberikan bicara? Haruskah mereka berpikir secara berbeda,
menantang sesuatu? Memiliki niat yang lebih dari 50 persen dari masalah
ini."
Len Cariou, aktor, penyanyi dan bintang Broadway dari Sweeny Todd, saham
bagaimana ia memaksimalkan suaranya dengan berolahraga ekstremitas bawah. Dia
mengatakan, "Dengan kontrak kaki dan bokong, berfokus ketegangan di tubuh
bagian bawah dan membebaskan pembicara untuk mempertahankan suara dan berbicara
dengan bebas." Cariou mengatakan mempersiapkan suara juga tentang
artikulasi. "Anda harus memikirkan suara Anda sebagai menghirup kata-kata
dan membiarkan mereka mencerminkan dalam ruang di belakang Anda. Vokal bentuk
suara. Anda menghirup suara daripada memproyeksikan mereka. Diksi yang baik
memungkinkan seseorang untuk berbicara pada setiap tingkat volume dan dipahami.
Diet Untuk Mulas
Heartburn adalah keluhan pencernaan yang umum yang mempengaruhi sekitar 15 juta
orang Amerika setiap hari, dan 60 juta sebulan sekali. Lega mulas ringan
biasanya dicapai melalui diet dan perubahan gaya hidup, meskipun obat-obatan
(misalnya. Antasida) biasanya diperlukan jika sakit maag disebabkan oleh
penyakit gastroesophageal Maag (GERD).
Apa Mulas? Apa Apakah Gejala?
Heartburn adalah masalah pencernaan: itu tidak ada hubungannya dengan hati
Anda. Hal ini terjadi ketika sejumlah kecil dari asam lambung sengaja bangkit
esofagus (saluran makanan berjalan dari mulut ke perut) menyebabkan gejala seperti
nyeri terbakar di dada yang naik ke tenggorokan. Penderita bahkan mungkin
merasakan cairan di belakang mulut, dan ini disebut asam pencernaan. Dalam
banyak kasus, rasa sakit dan sensasi terbakar relatif ringan, tapi
kadang-kadang begitu parah sehingga pasien berpikir mereka mengalami serangan
jantung.
Apa Apakah Penyebab Dari Mulas?
Secara umum, penyebab langsung dari sakit maag adalah cairan pencernaan asam
yang meninggalkan lambung dan bangkit kerongkongan. Asam membakar jaringan dari
kerongkongan
Obat penurun darah tinggi - Saya yakin tidak ada yang berbohong tapi bahkan jika mereka memiliki, siapa
yang bisa menyalahkan mereka? Kesehatan jutaan warga Amerika dan anak-anak
mereka hampir tidak kekhawatiran mereka ketika kekayaan puluhan orang Amerika
yang dipertaruhkan.
Tentu saja, sekarang bahwa kucing adalah keluar dari kantong dan gunung bukti
telah terkumpul bahwa fruktosa dan fruktosa tinggi HFCS sirup jagung ditakuti
berbahaya bagi kesehatan manusia, saya yakin jujur pembuat kebijakan akan
hanya terlalu senang untuk mengubah perilaku mereka mengetahui bahwa jika
mereka tidak, kita semua akan tahu persis di mana mereka berdiri vis a vis
pilihan lurus antara kesejahteraan dan keuntungan mereka.
Fruktosa adalah bentuk gula yang ditemukan dalam, antara lain, manis minuman
ringan dan junk food. Diet tinggi itu jelas meningkatkan tekanan darah pada
pria. Dua studi terbaru memberikan bukti bahwa hal itu membantu meningkatkan
tekanan darah dan studi lain memberikan indikasi kuat bahwa orang yang makan
junk food dan minuman manis minuman ringan di malam hari mungkin berat badan
lebih cepat daripada mereka yang tidak.
Fruktosa adalah jauh dari satu-satunya hal yang meningkatkan tekanan darah saja
(misalnya shenanigans dari industri makanan pada kesempatan menimbulkan
tambang) tetapi jika Anda menderita tekanan darah tinggi atau ingin tidak
berkontraksi tekanan darah tinggi, Anda mungkin ingin mempertimbangkan tidak
meracuni diri dengan fruktosa atau alias yang HFCS.
Sementara itu sempurna benar bahwa fruktosa adalah gula yang ditemukan dalam
buah, jumlah yang terkandung di dalamnya sangat kecil yang makan dalam jumlah
moderat buah tidak akan menjadi masalah fruktosa-bijaksana bagi kebanyakan
orang. Ketika buah yang dimakan, serat keinginannya untuk beberapa derajat
sedang pelepasan fruktosa ke dalam aliran darah Anda, serta pelepasan insulin
moderat. Berries, terutama blueberry, raspberry dan cranberry adalah beberapa
buah sehat, kaya anti-oksidan, dan mereka memiliki kadar gula yang relatif
rendah.
Obat penurun darah tinggi - Namun,
Anda harus tahu bahwa MEMANG mungkin untuk asupan terlalu banyak fruktosa dari
sumber buah, terutama jika Anda mengkonsumsi banyak jus buah. Jus buah
mengandung sedikit serat dan sekitar delapan sendok teh penuh gula per gelas
delapan ons. fruktosa ini diproses dengan cepat menjadi lemak, mempromosikan
obesitas dan masalah kesehatan lainnya dan ketika dikonsumsi dalam bentuk cair
seperti jus buah atau soda, efek metabolik diperbesar. Tubuh kita tidak
berevolusi untuk mendapatkan kalori mereka melalui proses minum mereka - kami
setelah semua berkembang sebagai peminum air terutama - meskipun saya tahu
beberapa orang yang saya akan bersumpah sedang berkembang sebagai peminum bir.
Sebuah kata dari hati-hati harus dimasukkan di sini: perlu diketahui bahwa jika
Anda menderita diabetes atau obesitas maka Anda pasti perlu berhati-hati dalam
hal konsumsi buah dan harus mendapatkan nasihat profesional.
Ini adalah fakta kehidupan bahwa semua gula dapat menyebabkan masalah kesehatan
dan fruktosa sebenarnya yang terburuk dari mereka. Beberapa efek negatif dari
kelebihan dosis tubuh pada gula - fruktosa pelakunya terburuk - adalah
diabetes, obesitas, sindrom metabolik, peningkatan LDL (jahat) kolesterol dan
penyakit hati.
Dan sekarang kita dapat menambah tekanan darah tinggi pada daftar, masalah
kesehatan serius yang dapat menyebabkan penyakit jantung dan meningkatkan
risiko mengalami stroke.
Salah satu cara termurah untuk mendapatkan fruktosa adalah untuk ekstrak dari
jagung dan murahnya ini produksi telah menyebabkan itu menjadi lebih populer.
(Sekarang ada kejutan!)
Sampai sekitar tiga puluh empat puluh tahun yang lalu, sumber utama gula adalah
sukrosa, berasal dari gula bit atau tebu tetapi penggunaan gula diekstrak dari
jagung - terutama HFCS - dalam diet sejak telah meledak.
Ini meningkat seratus kali lipat (!) Antara tahun 1970 dan 2005 dan kini hadir
di sejumlah menakutkan dan berbagai produk, khususnya makanan olahan, dan itu
adalah pemanis yang digunakan di sebagian besar minuman ringan.
