Empat Langkah untuk Turunkan Kolesterol Anda di Sebagai Little Seperti 14 Hari

Oleh Bentley Thompson

Jual Jamkho Anda ingin menurunkan kolesterol Anda. Semua kerumitan ini tentang apa yang harus Anda makan, apa yang Anda butuhkan untuk menghindari, berbagai obat-obatan dan daftar mereka efek samping menambah masalah. Plus, Anda kelebihan berat badan juga dan Anda membaca sehari-hari yang penyakit jantung membunuh lebih banyak orang dari apa pun - meskipun kita memiliki lebih obat-obatan, informasi lebih lanjut medis, dan teknologi medis lebih dari 20 tahun yang lalu. Anda memiliki alasan untuk khawatir. Ini salah satu sedikit saran dapat mengubah semua itu. Dalam waktu sekitar 2 minggu, Anda bisa bertanggung jawab atas kesehatan Anda, menurunkan kolesterol Anda, dan bahkan mengejutkan dokter Anda dengan menggunakan empat waktu-diuji cara sederhana yang akan dikenakan biaya apa-apa.

Minum cukup air

Menjaga sistem Anda bersih dan sehat dengan minum cukup air setiap hari.

Minum cukup air membuat darah Anda pada pH yang tepat dan viskositas. Sebuah sistem yang lebih basa adalah lingkungan yang agen kanker tidak dapat berkembang dalam. Sirkulasi Anda akan lebih baik jika viskositas darah Anda lebih rendah. Hati Anda tidak perlu bekerja keras untuk mengedarkan darah. Selain itu, sistem anda akan mendistribusikan nutrisi dan menghilangkan limbah lebih efektif.

Tinggal di bawah sinar matahari

Sinar matahari pada kulit membantu mengubah kolesterol LDL ekstra untuk vitamin D. Ini adalah salah satu cara mudah untuk menghilangkan kolesterol ekstra dari tubuh. Sangat disarankan agar kita mendapatkan setidaknya 15 menit sinar matahari setiap hari pada kulit kita. Ini lebih disukai pada pagi dan sore hari jam ketika efek panas sinar matahari langsung lebih ringan.

Jaga "t" di Diet Anda

Kontrol diet adalah salah satu rintangan terbesar banyak orang harus menyeberang. Banyak kali makanan favorit kami sebagian besar bertanggung jawab untuk masalah kesehatan kita. Satu hal yang pasti; jika Anda dapat mengontrol apa yang Anda makan, Anda dapat mengontrol kesehatan Anda ke tingkat yang lebih besar. Disangkal ini, "kita adalah apa yang kita makan" mengatakan itu yang terbaik.

Jika Anda makan terlalu banyak kolesterol maka dipastikan kadar kolesterol darah Anda akan tinggi. Ketahuilah bahwa sekitar 20% dari kolesterol dalam darah kita berasal dari makanan yang kita makan. Sisanya dibuat oleh hati. Percayalah hati Anda untuk membuat hanya jumlah kolesterol yang Anda butuhkan.

Hampir setiap orang dengan kadar kolesterol tinggi yang kemudian menghapus sumber makanan kolesterol akan menurunkan kolesterol mereka. Kolesterol hanya ditemukan di produk hewani - apa-apa dengan hati yang membuat kolesterol. Produk tanaman pangan tidak akan menaikkan kadar kolesterol Anda, maka jenis diet vegetarian lebih bermanfaat dalam menurunkan kolesterol tinggi daripada diet non-vegetarian.

Hal lain yang perlu perhatian khusus dalam diet Anda adalah asupan lemak jenuh. Ini berasal dari hal-hal seperti mentega, susu dan produk susu lainnya, daging, dan makanan yang digoreng. Tubuh Anda memproduksi lebih banyak kolesterol dalam rangka untuk metabolisme lemak. Di sisi lain, lemak tak jenuh tunggal yang baik. Ini berasal dari kacang-kacangan dan biji-bijian. Minyak zaitun adalah sumber yang sangat besar dari lemak baik yang benar-benar membantu untuk menurunkan kolesterol. Sekali lagi, perhatikan bahwa ini adalah nabati. Tapi di sini lebih.

Makanan yang menurunkan kolesterol Anda

Makanan serat tinggi seperti oat bran, gandum, gandum, buah-buahan dan sayuran segar membantu menurunkan kolesterol Anda sangat efektif. Bagaimana cara kerja serat. Menganggapnya seperti "sapu" yang menyapu kolesterol tambahan dari sistem. Nah, ia mengikat kolesterol tambahan dan itu dihilangkan.

Tekan Kekuatan Latihan

Dalam menurunkan kolesterol Anda, Anda akan menemukan bahwa latihan fisik adalah kuat dan efektif. Latihan fisik tidak kolesterol LDL tidak (sendiri) yang lebih rendah, tetapi meningkatkan kolesterol HDL yang sangat diinginkan. Selanjutnya, berolahraga secara teratur memiliki sangat banyak manfaat lainnya, termasuk mengatur kadar gula darah, dan meningkatkan kesehatan jantung. Selalu ada saran dari konsultasi dokter Anda sebelum Anda melakukan latihan fisik. Kebanyakan kali ini dinyatakan sebagai semacam ketakutan taktik. Jika Anda secara fisik bisa berjalan, yaitu semua yang perlu Anda lakukan. Berjalan selama 15 sampai 30 menit 3 sampai 5 kali per minggu dan melihat manfaat kesehatan.

Hal ini sebenarnya tidak sulit untuk menurunkan kolesterol Anda. Ada banyak orang di seluruh Amerika dan seluruh dunia yang melakukan ini sekarang, dan tanpa obat. Dapatkan ini. Apakah Anda berpikir jika itu tidak pernah ditemukan sampai hari ini bahwa makan cukup jeruk (atau makanan yang kaya vitamin C) bisa menyembuhkan atau mencegah penyakit kudis bahwa Anda tidak akan membeli pil anti-kudis dan mendapatkan tembakan anti-penyakit kudis? Anda bertaruh perusahaan farmasi akan mengubah kebenaran menjadi keuntungan! Hal yang sama dilakukan dalam perang kolesterol tinggi ini. Tapi Anda bisa menang.

Dengan empat langkah terbukti saya hanya berbagi Anda dapat merebut kembali kontrol dan menormalkan kolesterol Anda. Dapatkan dosis biasa dari sinar matahari. Ini adalah obat dari atas. Makan diet berbasis tanaman. Cobalah bahkan untuk satu bulan dan mengejutkan diri sendiri. Hindari semua makanan yang terbuat dari produk hewani - bahkan untuk sementara - dan melihat perbedaan. Jika Anda benar-benar ingin menurunkan kolesterol Anda, jika memutuskan apa makanan untuk makan membingungkan Anda, atau jika Anda sangat prihatin tentang penyakit kardiovaskular dan tidak ingin dimasukkan dalam statistik, kemudian mengambil langkah-langkah yang disarankan sekarang. Ia bekerja, dan manfaat yang tertentu. Anda hanya akan kehilangan obat Anda, dan itu tidak kolesterol tinggi sebagai buruk, bukan?

Copyright © 2010 oleh Bentley Thompson

Bentley menulis tentang kondisi berkaitan dengan gaya hidup seperti diabetes, obesitas, kolesterol tinggi, dan penyakit kardiovaskular dalam bukunya bulanan newsletter, blog, dan situs. Anda dapat menemukan informasi lebih lanjut di:

[http://www.anti-diabetes-diet-supplements.com/diabetic-diet-newsletter.html], dan

[http://www.winthecholesterolwar.com]

Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/expert/Bentley_Thompson/31899

==

Selanjutnya, variasi dari Ace

khasiat ace maxs  Dalam tahun 1961, Ken Rudd terhubung dengan Ruddspeed, yang sering pada awalnya disediakan SERPs tala yang berkaitan dengan Austin tx Healey, yang dirancang dengan SERPs sebenarnya pada sedan Honda Zephyr, yang sering dibuat sembilan puluh hari bhp dalam spesifikasi normal, membuat 2. 6 liter, lurus 6 silinder SERPs opsional tersedia untuk Ace.

Varian ini dilengkapi dengan rem masuk dvd, peredam tekanan hidrolik, pemegang kemudi dan juga pinion, serta gearbox 4 kecepatan.

The SERPs sebenarnya diterapkan sering beberapa SU karburator Webber atau mungkin, dan juga apakah lemparan besi atau mungkin pikiran tabung Mays, yang sering mendapat port digosok dan juga ulang ruang pembakaran.

Selanjutnya, variasi dari Ace pada titik ini dibuat 170 bhp, dengan kecepatan puncak 130 mph terhubung dengan, serta jangka waktu 0-60 mph terhubung dengan 8. 1 detik.

Untuk mengelola kekuatan tinggi yang sebenarnya, kerangka yang sebenarnya adalah kokoh, dan Spgs juga lebih tegas telah diterapkan.

Kebanyakan alternatif tersebut, dibangun sekitar tahun 1962, banyak digunakan inferior jauh lebih menonjol entri grille. Namun, hanya 46 ini 2. 6 variasi liter telah dibangun antara 1961 dan juga 1963.

AC Ace yang sebenarnya masuk dalam latar belakang etnis Le Mans dalam keduanya sama-sama 1957 dan juga tahun 1958, di mana oleh itu diperoleh semacam hasil lokasi ketujuh dan juga 9 masing-masing.

Dalam tahun 1961, Bristol Mobil usai pembuatan SERPs 6-silinder dan juga, dengan periode ini, Carroll Shelby digambarkan mengejar di dalam mengadaptasi Ace sebenarnya dengan cara mengubah 2. 6 liter SERPs dengan model Honda V8 besar.

Pada kenyataannya, didorong oleh cara Honda 289 inci kubik V8 SERPs, AC Ace yang sebenarnya, pada titik ini disebut Cobra yang sebenarnya, mengambil slot penerima yang sebenarnya di kelas GT pada musim panas 1964 latar belakang etnis Le Mans.

Gamat masing hype dari banyak yang unik Golden Gateway

Khasiat jelly gamat gold-g sea cucumber masing hype dari banyak yang unik Golden Gateway tempat untuk makan. Diawetkan pelajaran dengan besar fically ke Boat dermaga kapal 45 lebih efektif bersama Castagnola ini, Scoma ini 's hampir sepenuhnya tak terlihat untuk keriuhan berkaitan dengan Fisherman Wharf.

Atas dengan kedai kopi yang dicari sangat harian - unik lapisan. Mereka memperoleh ruangan menggunakan hutan jauh lebih canggih berwarna gelap di samping putih linen meja ruang tamu handuk. 

Meskipun mereka yang indah pakaian sehari-hari, kami telah baru-baru ini senang bahwa individu memakai faktor yang sangat penting yang agak lebih baik. Banyak dari kita mengamati perangkat yang sebenarnya menjadi sangat istimewa selain berhasil berpengalaman dalam keterampilan mereka dalam kemungkinan.

 Banyak dari kita didirikan keyakinan dalam rekomendasi mereka di samping tampak mengekspos sebenarnya Pasta Nelayan Style gigi tiruan. Nya / porsi nya biasanya besar di samping kita semua pendukung mengekspos sampai Anda akan biasanya pemakan besar. Jenis makanan tampaknya demikian lezat; kita semua tampak kembali terjadi sekali lagi dari awal sebelum menuju kembali ke rumah.

Dan setelah kami semua berangkat untuk melakukan hal ini selain untuk meninjau sebenarnya kepiting pembuka, benar-benar malas Cioppino Pria selain langsung segalanya jauh dari karena specialitzation mereka Tira Misu di samping dermaga anggur. Whoa ... Kita semua namun tidak dapat selera investasi Anda pada Cioppino ini menggunakan kerang, udang, kerang, 

kepiting Dungeness selain menyegarkan bass. Sebenarnya, saus pasta yang sebenarnya tampaknya persis apa yang benar-benar dibuat gigi tiruan yang sebenarnya dan begitu luar biasa. Seperti yang Anda berasumsi dari makanan laut Jerman kedai kopi yang sangat baik, Scoma ini benar-benar membawa