Daftar kuat dari Makanan yang Membantu Menurunkan Kolesterol

Oleh Freddy Goldstein

obat herbal penurun kolesterol  Sebelum daftar makanan yang membantu menurunkan kolesterol kita harus mendefinisikan apa kolesterol. Kolesterol adalah lemak seperti substansi yang diproduksi oleh tubuh manusia dan juga dimakan dalam konsumsi produk hewani. Kolesterol digunakan untuk membentuk membran sel dan hormon proses dan Vitamin D. Kadar kolesterol tinggi berkontribusi pada pengembangan aterosklerosis. Kedua tingkat kolesterol yang rendah dan tingkat kolesterol tinggi berbahaya bagi manusia. Terlalu banyak salah jenis kolesterol (HDL) dalam tubuh manusia berhubungan erat dengan penyakit jantung, hipertensi dan kesehatan jantung.

Kolesterol adalah alkohol steroid ditemukan di lemak hewan dan minyak, empedu, darah, jaringan otak, susu, kuning telur, selubung mielin serabut saraf, hati, ginjal dan kelenjar adrenal. Ini adalah komponen penting dari semua permukaan sel dan membran intraseluler dan konstituen dari myelin di jaringan saraf; itu adalah prekursor asam empedu dan hormon steroid, dan itu terjadi pada jenis yang paling umum dari batu empedu, di ateroma arteri, di berbagai kista, dan dalam jaringan karsinomatosa. Sebagian besar kolesterol tubuh disintesis, tetapi beberapa diperoleh dalam diet.

Keasyikan pada obat manusia dengan hubungan antara kolesterol dan pengembangan plak ateromatosa dalam arteri koroner tidak tercermin dalam kedokteran hewan. Pentingnya kolesterol ke dokter hewan terbatas pada pengukuran kadar kolesterol darah sebagai indikator penyakit hati atau aktivitas tiroid.

Daftar makanan yang membantu menurunkan kolesterol

1. Apel

2. Labu & Labu biji

3. Salmon dan ikan berminyak lainnya seperti mackerel.

4. Produk kedelai

5. Kenari

6. Almond

7. Alpukat

8. Bison, daging rusa dan daging tanpa lemak lainnya.

9. Kolesterol menurunkan margarin

10. Collard Greens

11. Dark Chocolate

12. Kacang & Kacang-kacangan

Tanaman 13. Telur

14. Green Tea

15. Zaitun

16. Bawang

17. Shitake Jamur

18. Tomat

19. Berry segar, terutama Blueberry

20. Brown Rice

21. Cinnamon

22. Cranberries

23. Bawang putih

24. Anggur

25. Oats

Banyak orang menyarankan konsumsi harian cuka sari apel sebagai bantuan yang kuat dalam mengurangi kadar kolesterol dan membantu untuk menjaga kesehatan jantung. Ini juga akan membantu untuk menjaga arteri jelas plak.

Penelitian ilmiah terbaru mengatakan mendapatkan resep lezat yang dimasukkan yang menurunkan kolesterol makanan.

Kolesterol adalah lemak darah yang dibutuhkan oleh tubuh dalam jumlah moderat. Namun, kadar kolesterol tinggi dapat menyebabkan penyakit aterosklerosis dan arteri koroner (CAD) dan serangan jantung. Metode untuk meningkatkan kolesterol baik atau menurunkan kadar kolesterol jahat termasuk kolesterol mengurangi obat-obatan seperti statin, fibrat, dan asam nikotinat dan resin asam empedu.

Terlepas dari penurun kolesterol makanan ada banyak kolesterol mengurangi obat-obatan seperti: obat kolesterol mengurangi yang obat yang menurunkan kadar lemak (lipid) dalam darah, termasuk kolesterol dan trigliserida. Tingginya kadar lemak ini dalam aliran darah meningkatkan risiko penyakit arteri koroner (aterosklerosis), serangan jantung, stroke dan kondisi yang berhubungan dengan jantung lainnya. Oleh karena itu, reducer kolesterol dan obat Antilipemic lainnya sering diresepkan untuk orang dengan kadar kolesterol tinggi (hiperkolesterolemia) atau tingkat lipid tinggi lainnya (misalnya, trigliserida tinggi).

Ada lima kategori utama pengecil kolesterol: statin, resin empedu, asam nikotinat, fibrat dan ezetimibe. Kebanyakan hanya tersedia dengan resep dokter, sementara asam nikotinat, suatu bentuk vitamin B3 (niacin), tersedia over-the-counter. Namun, niacin hanya harus diambil di bawah perawatan dokter untuk memantau efek samping yang bisa timbul, seperti perut yang parah marah (mual) dan pembilasan.

Jadi, pertanyaan besar adalah ini! Jika Anda dapat menurunkan kadar kolesterol Anda dengan makan makanan besar yang tercantum di atas, dan jika Anda dapat melengkapi ini dengan mengambil kolesterol mengurangi produk alami, mengapa Anda menimbulkan obat farmasi pada sistem Anda? Orang lakukan, tapi saya tidak akan pernah memahami mereka!

Apakah Anda ingin menurunkan kadar kolesterol Anda alami dengan manfaat yang berpotensi meningkatkan kehidupan lain? Bagaimana Mencampak Plak dan Turunkan Tingkat Kolesterol Anda alami.

Pasal Sumber: http://EzineArticles.com/expert/Freddy_Goldstein/119935


===